食生活を変えられる選手の条件②
こんにちは。
スポーツ整体トレーナー 西川菜緒子です。
２回も間が飛びましたが💦
食生活を変えられる選手の続編です。
己（おのれ）が食べたものが己になる
…なんてことを教えられても
今いちピンと来なくて当たり前。
(必殺オカンめし！
男どものリクエストで大量キャベツ入りメンチカツなどなど。
メンチカツってメンドクサイんですよね～）
そんな中でも
「よっしゃ！変えてみよ！」と
思えるには
条件が2つそろわんとダメ。
条件の1つめはご飯を作る人
（たいていはお母さん）の
心の持ちよう＝心の生活習慣が影響して
本人の自覚も変わりやすい
って話でした。
（話が途中からご飯作る人への
エールになってた気がするけど（笑））
では今日は変えられる条件２つめ。
「よっしゃ！変えてみよ！」と
自分から思えて
親まで変えてしまうような選手って
どんな子だと思います？
何でそんなことができるんでしょう？
普通の中高生はカラダが新しいから
多少ハードなことをしても
一晩寝たら元通りで
ダメージを受けてるのを
感じることもできない。
己が食べたものが己になる
とか言われても
食べものが己になっていく
「製造過程のダイジェスト動画」とか
見ないと分からないでしょう。
（誰かアップしないかな～）
だって実感がないからね。
反対に
私たち大人はカラダが古びてきて
少しずつ色んな実感を持ててます。
こんなことしてるから
こうなってるんですよ、と言われたら
因果関係が身に染みる。
身に覚えがありすぎる。
ちなみに
「この人、糖化してはるな～」
「うわ！ぜったい酸化してるって」
「あきらかに水分足りてないなぁ…
（飲んでても吸収されてないなぁ）」
って見た目に分かる人
言って悪いけど（失礼千万！）
年齢より老けてみられる人が
増えてくるのもこの年代。
昔がどんなに美人でも
服装やお化粧がんばってても
髪の毛にボリュームなくなって
ヘタしたら前髪も薄くて
雨の日みたいにぼわ～ってしてて
顔周りの骨もやせて
顔色もくすんでて。（こわ！）
ところが
実感も身に覚えもあって
因果関係がよく分かっても
なかなか変える気にはなれない。
なんでと思います？
この理由が
中高生でも食生活を変えられる理由と
正反対のところにあるんです。
表裏一体！！ひぇ～！！
じゃあ、まわりクドイけど
変えられない理由から。
それはズバリ
欲しいものがないからです。
正確に言うと
自分が本当に欲しいものを
見つめたことがないから。
反対に
変えられる子は欲しいものがある。
2つめの条件はこれです。
自ら変えられる子は
本当に欲しいものを
はっきり分かった子です。
こう成りたい！と強く思い
こう在りたい！！と強く心に決める。
そうなると目先の好き嫌いに
ホンロウされたり
まわりに流されたりしません。
1つめの条件が整っていて
2つめの条件がそろう。
そしたらもう
今を変えるしかなくなる。
こう在るための
毎日のチョイスは点です。
その点をこう成りたい場所まで
線としてつなげていくだけ。
でもみ～んな（大人もね）
本当に欲しいものって
ちゃんとあるんだけど
正味のところ自分では見つけられません。
だったらどうしたらいい？
って話はまたいずれ。
ここまで読んで下さって多謝です。
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