飛び抜けるチャンス！
こんにちは。
スポーツ整体トレーナー 西川菜緒子です。
自粛・中止…
この言葉だけで息がつまる～！！
世の中が止まってるように感じますが
それでも春はもうやってきてます。
（3/3撮影）
（今日3/12撮影）
晴れて始動できる日のために
今が「思いっきりチャンス」ですよね。
だってみんなが動けない中で
何をどうするか？
このあたりを工夫したら
どんなにだって
差をつけられると思いませんか？
だからこれはハッキリ言って
１人でする方がいい。
ということで西川からの提案は２つ！
（ジャジャ～ン！）
① 基礎きわめるぜ作戦
② 空前トレ！トライ作戦
はい。
①は分かりやすいですよね。
そのまんまです。
どの競技でも
いちばん最初に教えてもらう
「基礎技術の練習」ってあるでしょ？
それを思い出して下さい。
何から教えてもらったっけ？と。
サッカーならインサイドキック？
（トラップもしてますよね)
バレー、陸上、バスケ、野球…
人によって違いはあると思いますが
それを思い出しながら
徹底的にやる。
徹底＝
底まで徹る（突き抜けて通る）くらい。
小中学校の育成期に
キソ（基礎）に力を入れられるチームは強い…
という印象が私にはありますが
「ある程度の結果（勝ち）欲しさ」に
個人の元々の能力や
戦術的な部分に頼ってしまうチームなら
ついつい
なおざりにされるキソ練習こそ
自分でこっそりやっておくと
……
みちがえるはず！
反対に
キソはきっちりやってますよ！
というチームの選手なら
沁み込んだものをさらに
沁み沁みにするつもりで
１人で取り組んでみると
また新しい発見がカラダにも起こります。
②空前トレ・トライ作戦
こっちはさっぱり分かりにくいですが
（ひとえに私のネーミングの悪さのせい！）
空前＝いまだかつてなかった
(サンシャイン何ちゃらを思い出しますね)
＊これまでやったことがない
もしくは
＊やったらいいの分かってたけど
やってなかった
ってことにトライしてみて下さい。
たとえば
さっきの動画みたいな練習なら
ついつい利き足でやってしまいますが
得意でない足でもやってみる。
こんな風に
地面がボコボコした場所や
カベに当たる寸前の
地面の素材が変わる場所…
なんていうのも
ふだんボールを蹴ってる環境と変わる
＝空前、ですよね。(^-^)
やったことがないことや
普段やり慣れてないことをすると
脳とカラダの新しい分野が開発されるので
いつもやってるプレーが
さらに洗練されて上手くなれます。
今日は今から横浜に行くのでここまで。
ではまた。
ここまで読んで下さって多謝です！
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