パフォーマンスが上がる味覚
こんにちは
スポーツ整体トレーナー 西川菜緒子です。
時間のヨユウは心のヨユウ
心のヨユウは手間ひまのヨユウ～♪
(見た目だけ良いパン。味は…）
こういう鼻歌うたうとき、適当につくる曲が
石野真子ぽくなる私です。(^o^)
グルテンは取らないようにしてますが
買ってそのままの国産強力粉があるのに気付き
パン作りにまで手を出しました。
とは言っても
めんどくさいのはイヤ。
パンつくるの上手な人からしたら
「何これ」と言われそうな出来ですが
いいの！小麦の主食と思えば！！(笑)
でも今これ書いてる私、
パン(小麦）のおかげで
カラダがなんか重いんです。（泣）
(実際、顔も足もむくんでて
朝走りに行ったときもしんどかった）
で、今日もまた食べて養う系のつづき。
3.味覚は育つよどこまでも
4.味覚は育つよどこまでも ②
5.味覚は育つよどこまでも ③
味覚が育つと五感も育つ。
五感が育つ＝感受性が良くなると
スポーツの技術もつけやすい。
ウッソ～！！と思うでしょ？
分かる。(笑)
でも五感までピンとこなくたって
さっき書いたみたいに
小麦＝重くなるってセンサー（感知器）が
くっきり働いたら
選手として
コンディションも自覚できるし
自覚できたら
試合の前には食べないとか
そんな自律もできるでしょ。
だからまず
味覚を育てて欲しいんですよね。
とは言っても
あんまりプレッシャーに感じて欲しくない。
（だいぶプレスした気もするけど）
このシリーズだけでも
味覚を育てるポイントを色々書いたけど
さぁさぁ！
ここで主張したいのが
[西川河川理論 ﾆｼｶﾜｶｾﾝﾘﾛﾝ ]
何じゃそらってことで説明すると
いま近くにある川って
飲めるような水じゃないでしょ？
昔は飲めるくらいキレイだったけど
生活排水が増えて汚れてしまった。
でも今こんな風な川や海も
本当は「自浄作用」があるんです。
なのに
汚れたもんばっか流れてくるから
自浄作用が追っつかない。
（厳密には森林が荒れてるから
川の自浄作用も弱ってるのですが）
人間のカラダも川と一緒。
「変なもん」は出してしまおう
キレイになろうという力があります。
でもしょっちゅう「変なもん」が
入ってきたら
汚れるしかなくなる…！って話で。
これをわが子のカラダに
起こしてほしくないだけなんです。
わが子のカラダには
自分を良く保とうという力があるのに
その力をわざわざ失くさせたい？
このブログ読んでくれてるあなただから
ぜったいイヤですよね。
だ・か・ら♡
毎日・毎食の変なもんはやめやしょうぜ。
ちょいちょい
本物の味も体験させやしょうぜ。
そうやって
最低限の味覚は育ててやりやしょうぜ。
って
今日は江戸の岡っ引きですが
最近は強く思うんですよね。
何でかって言うと
うちに来てる選手たちに
きちんと作られた材料を使って
おにぎりとかおやつとか出すと
（大豆入り玄米おにぎり。
味付けは天日塩と有機黒ごまだけ）
みんな
最初はこわごわ口に入れながら（笑）
喜んで食べてくれるんです。
スーパーのパンや
コンビニおにぎり
ジュース類で汚れがちな現代っ子でも
「本物」の味は分かるんだって感動して！
彼らには栄養指導もしてるので
＊どんなものを食べてるか
＊それがケガや伸び悩みに
どう関係してるのか
助言もして
自覚してもらうのですが
はっきり言って最初は
食生活に伸びしろある子ばかりです。
でもやはり
本物の味が分かる味覚はある。
それって
お母さん達のお手柄ですよね。
時には流されそうになりながら
どうにか流されずにふんばって
ご飯を作ってきた日々があったから
お子さんが
本物を美味しいと思える味覚が
ちゃあんと育ってきてる。
だからせっかく育ってる味覚を
ムダに汚してしまわないように
ちょっとだけ
気をつけたらいいんです。
味覚が育って五感も育ったら
パフォーマンスも上がるって
そんな美味しい話あるある！！
私たち親って正味
そんな援護射撃しか
してあげられないから。
（誰に撃つねん？は置いといて！）
ってことでやっと終われそう（笑）
ではまた。
ここまで読んで下さって多謝です。
P.S.
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