本当は自分の誇りのために
こんにちは。
スポーツ整体トレーナー 西川菜緒子です。
今日はちょっとマニアックな話。
昨日は受講してくれてる選手との
2か月ぶりの対面セッションでした。
オンライン（3分間トレーニング×30日）で
毎日やりとりしてたものの
生身の彼は予想通り
見た目に進化してて驚かされました。
始めた頃は「細っこくて薄い」
カラダつきの選手だったのが
より立体的に厚みを増してて
しかも日焼けして（笑）精悍そのもの。
（指の間の白さが彼の地色。裏と表と色がちがう！）
毎朝、近くの誰もいない公園に行き
1人でトレーニングして
ランニングして…って続けてたそうな。
脚にも良い感じの筋肉がついて
さわってても全然違ったし
自分でも「変わったな」と感じられるそうで。
（それ、すごいよね）
チームの練習も再開してるので
内容を聞いてみたら
（※大事なカラダを
つまらんチーム練習で
壊されないよう確認してる）
カラダを慣らすために
けっこう走らされたとのこと。
「どうやった？」と訊くと
チームの中で１、２を争う速い子たちと
いっしょのペースで平気だったとのこと。
（この学年は４０人くらいいて
これまでは遅いグループだったそうな）
おっしゃ～！！
って思いましたね、私。
だってね。
スピードや瞬発力は
持って生まれたものに左右されるのですが
（先天的な
筋繊維の割合のちがい）
持久力はちがう！
持久力は
そのための練習さえすれば
ぜったい手に入る能力。
やった者だけが
手に入れられる能力。
しかもみんなやりたがらない。
やりたがらないのは
走る＝しんどいこと+めんどくさいこと
…と思ってるから。
これまでの指導者に
そう思わされてきてるし
親も走る＝しんどいって
思い込んでる人が多いから
その価値観に感化されてしまってる。
やらない人が多いなら
やってどんどん差を開けようぜ！
って感じで
この自粛期間はチャンスだったんです。
気の毒な話ですが多くの選手は
（指導者も同様かな）
走ったら体力がつく＝良いことある
＝パフォーマンスが上がる
っていう漠然としたイメージしか
ありません。
どんな場面でどんな風に
走ったことが生きてくるか
選手はもちろん分からないし
指導者は具体的に
説明もできないんです。
だから走ることに
モチベーションもあがらない。
走り方もね、
長い時間、長い距離
やみくもに走ったところで仕方ない。
持久力と言っても
いろんな持久力があるし
ハァハァ、ゼェゼェばっかでも
今どきボディの選手たちは
ケガのリスクも高まるし
（実際、そんな走り方で
重い故障をした選手もいました）
毎回そんな走り方してたら
誰だってイヤになる。
そして
スポーツ現場では見落とされてるのが
持久力＝持ちのいいカラダは
ムダな動きをしないカラダでもある。
ってところ。
だから
持ちのいいカラダにしつつ
競技で必要とされる要素を満たし
選手の心とカラダの
現在地に合った方法で走るとね。
変わる。
進化する。
でも
私がこんな話をすると
「え？ランなんて
持久力や忍耐力がつくからでしょ？」
という大人も多いんですよね。
ちが～う！！
もちろんその力はつきますよ。
でもそんなんのために走りたくなる？
なりませんよね。
「しのごのリクツ垂れてんと
言う通りに
走ってみたらええんじゃ！」
なんていうノスタルジック昭和な
指導者もいます。
ま、きっかけはそれでもいいです。
（私はやらんけど）
「とにかく」っていう
我を置く行為も必要だから。
でも「いつしかやらされてる」
にならないよう
細心の注意を払ってあげるのが
指導する人間の「本分」のはずなのに
できてない人だらけ。
私に言わせると
走るという行為は
自分の誇りのためにする
そういう行動です。
誇りのためにやってるから
誇らしくなってくる。
そして走ることに限らず
スポーツってそういうものだと思う。
だからどうやって
誇りを持たせるか？ってとこから
手をつけると「健全」です。
※健やかを全うする
⇐これ満たしてるスポーツ現場が少ない
だって
誇りのない人間なんていないから
「どこにあるか？」を
見つけたらいいだけ。
誇りが見つかれば
自分に必要なものが自然と分かる。
必要だからやるんだって思える。
色んなトレーニングを
自分から身につけにかかるようになる。
だからやみくもに
努力しろ、がんばれ
って言ったってしょうがない。
（みんな努力＝美徳と考えすぎ）
しんどくても終わった後に
あ～気持ち良かった！てなったら
「またやりたい」って思えるし
そうできるものなんです。
そういう意味で考えたら
指導者本人に
「オレの誇りって
どこやったっけ？」
と現在地から知ってもらうのが
一番いいのかも。
ではまた。
ここまで読んで下さって多謝です！
６月初旬に募集開始します。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
《 先着３名さま》
リスク診断で
ケガしないカラダをつくる！
お子さんのカラダ丸わかり！
個別体験セッション
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
LNEのお友だちから
先にお知らせするので
よかったらご登録下さい。
ちょっと訊いてみたいことがある！！
と思われた方も
登録して話しかけてみて下さい。
（1対1でお答えします。）
スタンプを押して下さると
特典動画をプレゼントします。
CLICK HERE!！
