わが子を毎日汚してるかも！
こんにちは
ボディトレーナー 西川菜緒子です。
今日はスポーツしてる子の
お母さん向けの記事です。
何ケ月か前からインスタに
食べ物中心のアカウントを作っています。
ビタミンなんちゃらとか
栄養どうこうはザックリと
解説してます（それもたまに！）。
誰しもスポーツする子に栄養は大事！
…なのは分かってるけど
どう大事なん？
実際どうしたらいいの？
その辺が難しいと
めんどくさい やる気なくなるでしょ？
（私だけ？）
私自身いろいろ勉強と実践を重ねて思うに
今どきは
情報もあっちこっちあるし
国産がいいんか思ってたら
偽装されてたり
老舗の信用とかそっちのけだったり
自分の舌（👅）だって
そないに繊細なわけじゃない。
ただ
サッカーキッズを育てる
人気ママブロガーさんの
「夏は腐るの心配だから
やっぱコンビニおにぎりだよね♡」
みたいな投稿には
やめれ～！！（怒）
って思うので
ここは押さえておきたい！！
的に主張したいことや
あ～この辺
押さえてたらいいねんな～
的なヒントを伝えたいのもあって
発信してます !(^^)!
ということで
今日のテーマは久々に「食べて養う」
大事なわが子を知らず知らずに
汚してませんか？
ってお話です。
この機会に告白しますが
かく言う私の若い時分は
ロクでもないもんばっか好きでした。
（ポテチとポンジュースで
漫画読むとか至福の時間 笑）
ダイエットとリバウンドを繰り返し
下剤を20年以上も服用。
だから40歳を迎える頃には
「わがのカラダ」には
ほんとに悩まされました。
ヒトスジナワでいかん。
もてあまして
ボロボロこぼす感じで（泣）
しかし今なら分かる。
・故障だらけ
・とにかく痩せん
・ホルモン過剰→激減
・便秘症
・花粉症
・頭痛
・腰痛
・冬場の乾燥（かきむしる）
こうやって
カラダに表れたことの
根っこはぜ～んぶ同じ。
●食べもの
●メンタル
●運動
●睡眠
この４つがダメダメでした。
普通の人は１つでも改善したら
他もつるつると解決の
糸口が見えてくるのに
私の場合は１つだけ（マラソン=運動）
改善してもなっかなか…（泣）
けれども食べものと
食べ方を変えると
ホルモン、
アレルギー関係
頭痛、皮膚の乾燥が
「え？治ってる？」状態から
→
「わお！治ってるやん！」状態に
なってきたんです。
これには驚きました。
大事なんは分かってたけど
ほんまにそうやったんや！と。
それがあったから
ケガや不調で悩んでる選手や
骨まで悪くなってる
40代以降の女性たちに
食生活をヒヤリングし始めたのですが
なんと
「食べもの」が
毒になってしまってる！
ことが分かってきました。
さらにこの現代社会には（と大きく出てみる！）
毒入りの食べものがあふれてる。
ひぃッ！！
即死させないだけで
どんどんカラダをむしばんでいく。
って怖すぎるけど
その正体はズバリ、添加物。
（あともう１つあるけど
今日はこっちに絞ります）
でもこれも情報は色々だし
一概に否定はしません。
しないけど
23年間、ボロボロに荒れた森林を
再生させるボランティア活動をして
自然界の成り立ちと巡りを
見てきた私ははっきり言います。
①自然の恵みからできてないモノ
②時間をワープさせるモノ
①も②も私たちが台所で
ぜったい作れない不自然なモノです。
（②は腐らせたくない
大量生産したい、でも
手間ひまも費用もかけたくない
こうした動機で使われ
時間をワープさせる添加物です）
それゆえ
添加物のほとんどは不自然なモノ⤵
不自然なモノなので
カラダにとっては
やっぱり異物＝毒になります。
毒が入ってきたら
出さなあかん！！って
カラダはそっちに必死になって
栄養を行きわたらせる方には
あんまり
力が残ってない状態に。
(食べてもなかなか
分厚くなれない子って
ほぼみんなこの状態）
でも今の世の中
添加物が入ってない食べもの
探すほうが大変！！
たとえばこの
コロナ自粛中に作ってた手作りピザだって
小麦は国産のもの
トマトソースも手作り
ウィンナーは添加物フリー
（ナオコがんばった！）
と・こ・ろ・が！！
モッツァレラチーズには
乳化剤というヨロシクないものが入ってる。
てか乳化剤入ってないチーズを
探すほうが難しい。
（カマンベールチーズは
入ってないがピザにはいまいち）
というわけで、私が常日ごろ
提唱している基本の考え方
カラダ河川理論(ｶﾗﾀﾞｶｾﾝﾘﾛﾝ)
を思い出して下さい。
川には自浄作用があって
汚水を流されても
キレイに戻る力が備わってる。
でも毎日毎日
汚いもん流してたら
自浄作用が追い付かない。
（ジブリの「千と千尋の神隠し」に出てくる
河の神オクサレ様は現代の川の姿です）
カンタンで便利だからって
添加物が入ったもの
お惣菜、レトルト、冷凍食品
即席だしなどの「出来あいのもん」を
毎日毎日、食卓に出してるのは
大事なわが子のカラダに
汚水を注いでるようなもんです。
でもでも添加物がダメ以前に
野菜や肉の農薬や抗生剤だって
良くないんでしょ？！
だからそんなこと言っても
キリないことないですか？！
…なんてムカついたり
自暴自棄にならないで下さい。
（ムカつく人はそもそも
不安があるからそうなります）
シンプルに大事にしたいのは
毒を出せるカラダになること。
そこから始めると
後々大きく変わってきます。
だから、できるだけ汚さないで！
![真矢みき「あきらめないで」CMは打ち切り？理由は口コミやモノマネ？｜エントピ[Entertainment Topics]](https://image.entertainment-topics.jp/article/original/18139.jpg)
（「あきらめないで」(笑)）画像元
（汚す）間を空けて！
(これ、私の年代しか分からんよね） 画像元
ってところです。
汚さない食べものを食べて
汚す期間を空けてたら
ほら３ヶ月でこんなに変わります。
⇒ 
この彼は現在、高2ですが
ひょろくて小さい男の子から
173cmは超えるかっちりガイに変わりました。
というわけでInstagramでは
できるだけ汚さず済むような
食べ物の提案もしています。
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それに汚すのを控える生活してると
あなた自身がどんどんキレイになるし
イライラする日が減りますよ。
ここまで読んで下さって有難うございました。
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