カラダに困っていた女
こんにちは。
美骨調体トレーナー 西川菜緒子です。
自分が自分をどう名乗りたいか？
ってここ数年
どんどん変わってきてて
それはひとえに
届けたい私の中身が変わって来てる
証拠です。
あ、私がトレーナーを志した経緯や
進んできた流れはHPサイドバナーにある
（スマホの人は一番下にある）
「西川こんな人」シリーズや
「元祖バージョンアップ復帰」に詳しいです。
とにかく今は
「美骨」や「調体」という言葉を使いたい。
その理由をたどることも
自分のカラダに困ってる人が
「我が身」とどう付き合っていくかの
１つのヒントになるはず。
ということで
よろしくお付き合いくださいませ。
時は今から1４年前、2007年・夏の早朝。
運動するジャージもなく
スニーカーしか持ってない私が
ヨタヨタと走り始めたときは
なんと200ｍしか走れませんでした。
そんな人間がフルマラソンを走り
天職と思える仕事を
見つけることができたんですから
「人生のターニングポイントはいつでしたか？」
といつか訊かれたら
（ザ・妄想インタビュー！）
「いくつかあったけど
仕事に関してはランニングとの出会いかな♡」
と答えられますね（笑）
走って一番よかったのは
自分に謙虚になれたこと！
マラソンは基本
「一人でするスポーツ」なので
長い距離を走っている間は
自分自身と向き合うしかなくなる。
何せ思い通りに身体が動かない。（笑）
最初に飛ばすと途中からガクッと落ち
意志の力でどうにもできない。
しんどすぎて途中で辞めたときは
根性なしの自分に落ち込むけれど
最後まで走り切れたときは
喜びと幸福感でいっぱいになる。
意志の力ではどうにもできない
自分のカラダに驚きながらも
できない自分を受け容れるしかない。
ちょっとした精神修養みたいな。（笑）
反対に
がんばりきれる自分も発見して
なくなりかけた自信を取り戻せました。
けれども意志の力で
どうにもならないことがある、と
カラダが教えてくれたおかげで
自分以外の人やモノに対して
ずいぶん寛容になれました。
特に子育てでは役に立ちまくり。
それまでは
サッカーの試合を見てて
息子（小学生）が走れてない様子を見たら
「もうちょっと根性出せや！」と
どこの鬼コーチやねん状態だったのが
「あぁ…
もうカラダが言うこと聞かんのやなぁ」
と慈母モードに変わりました。（笑）
けれども同時に
「じゃあどうやったら、
言うことを聞くカラダにできるんだろう？」
という疑問も湧きました。
このとき湧いた疑問が
後々の私を変えていくのですが
まだボンヤリしてました。
まぁそれでも、最初のうちは
がんばれば成果が出る達成感がハンパなく
マラソンに夢中になりました。
200m走れなかったのが
数カ月経ったら３㎞18分切って完走。
こんなに心臓が壊れそうなくらい
手足が千切れそうなくらい
しんどくなるって中学生の部活以来？
でも「走りきれた！」喜びって
ハンパない幸福感なんです。
ところがある時
ベテランランナーから
「つま先着地はダメ」と指摘されました。
以来、かかと着地を意識して走ってたら
今度はかかとを痛め（あほ？）
その後、初めて出た大会後には
腸脛靭帯炎で膝を故障。
復帰後、嵐みたいな天候の５㎞大会を
26分台で走り切り
その1年後には
坂道はげしい奈良大仏マラソンで
年代別4位入賞（５㎞の部24分台）。
いや～私、こんなにがんばれるんや。
…なんて思ってた矢先
坂道ランや合わないインソールで
ふくらはぎを軽く肉離れし
極めつけに運動場で
ベースランニング競争をして
太もも裏を小さく肉離れ…（悲）
ケガ自慢（！）をさせてもらうと
腸脛靭帯炎、肉離れ、
シンスプリント、
足底筋膜炎、頚椎症、
腰椎すべり症…などなど
あ、脱水から
横紋筋融解症にもなりましたね。
とにかく毎シーズン
ケガや故障で2～３ヵ月は休む…
後退する…一からやり直す…の繰り返し。
２歩進んで３歩下がる♪
下がっとるやんけ！！( ﾟДﾟ)
みたいな時だってあり
メンタルだけはアップしましたかね。
それにしたって
何回も登りかけて落ちる…ってイヤすぎ！！
「何でケガや故障ばかりするんやろ？」
「どうやったらしなくなるんやろ？」
これが自分の命題になってきました。
通っていたスポーツ整形外科では
○○が硬いから悪くなる
⇒ストレッチして柔らかくしなさい
○○が弱いから悪くなる
⇒筋トレで鍛えなさい
と処方されるから
ストレッチや筋トレに励みます。
シューズやインソールに凝り
鍼灸整骨院にも通いましたが
私のケガしやすさは変わりません。
そこで自分の過去の記憶を
たどってみました。
足は速かったので運動神経は良い…
と思ってた…けど
そういや私、「平泳ぎ」できない💦
あと、ラジオ体操も最後に
ぐるぐる大きく回るとこで
変な動き方するらしく
その時の担任にいつまでも
みんなの前で一人、実演させられ
悲しくてつらかったことも思い出しました（泣）
そんな自分を分析するに
＊身体は硬め
＊短距離やジャンプ系は得意
＊体操やダンスはマネできない＆ぎこちなさ100％
＊投げ方、蹴り方などコツを説明されても改善できない
いわゆる不器用！！(>_<)
だからランニングフォーム
＝身体の使い方が悪いんだろうなと
思うようになりました。
人にも助言を求め、
本や雑誌、動画で研究し
フォーム改善のため工夫するのですが
うまくいきませんでした。
（自分、不器用ですから…）
ところがある時、
「あれ？」と思う光景が
私の目の前に現れました。
フォームの問題とちゃうんちゃうん？！
（標準語だと「ちがうんとちがうの？」）
って自分に詰め寄りたくなったんです。
次回つづく。
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