股（マタ）からカラダ折れますか？
こんにちは
背骨から調えるトレーナー 西川菜緒子です。
いきなりですが
股（マタ）からカラダ折れますか？
え？マタから？ナンノコッチャ？
ですよね(^-^;
イメージ的にはこんな感じ。
なつかしのガラケーですが
（よく家に置いてたね）
折れるところがマタだと思って下さい。
でもね
このマタ=股関節から
カラダを折れない人って多いんです。
折ってるつもりで
ヒザから折ってたり、
みぞおちから折ってたり。
ヒザから折ってると
ヒザも腰も痛めやすいし
みぞおちから折ってると
つまずきやすかったり
股関節を痛めやすい。
飢餓絵図の餓鬼みたいに
下腹だけポッコリ！なんて人も多いです。
（怖！！）
西川としては
ポッコリな見た目どうこうより
内臓がしんどそう（泣）で心が痛い。
ということで今日は
折れるようになってきたお客様
（Yさま）のことからお話して
最後ちょっと話ふくらみます（笑）
先日のパーソナルセッションの１コマ。
例の背骨の体操の一部なのですが
股（マタ）にシワ、寄ってますよね。
この女性は股関節の手術寸前から
「健常レベルにほぼ戻ってるから、
今やってることを維持して下さいね。」と
ドクターから診断され
今でも月１で通って下さってるお客さま。
来られた当初は
マタから折れる＝
股関節からカラダを曲げること
ができませんでした。
それがために
できないエクササイズも多くて
どこから手をつけよう…状態（涙）
でももう《股からカラダを折る》ことも
今は普通にできます。
この姿見たとき
どれだけうれしかったか！！
股関節からカラダを曲げれると
こんな風にシワができます。
しつこいけど（笑）ほら！！
できなくなったことが多くて…😢
状態だったのが
できることが増えてきた〜😆
に変わってきてます。
何年もかかりましたが
この素晴らしいプロセスを見せてもらえて
トレーナー冥利につきるつきる！
でもね
変わってる…というより
戻ってきた…ってだけなんですよ (^-^)
今はもう
「在ったものをふくらませる」＝
進化される段階に入ってきてます。
そうしたら先日
「私、ずっと通わせてほしいんです。
お医者さんにも
続けなさいって言われてるし
メンテナンスとしても
この前みたいに
変なことして痛めたときのケアとしても
これからもっと元氣で
好きなところにお出かけするためにも。」
…と言ってもらって
うれし涙がこぼれそうでした…！
いや～ほんと、いまの世の中ね、
マタから折れないばかりか
『股関節がみぞおちに変わってる人』
ってすご〜く沢山いてる。
股関節がみぞおち？
どういうこと？って思いました？
えーとね、
中高生(特に男子)の自転車乗ってる姿を
観察してみてください。
みぞおちにシワ入って
その状態でペダルこいでるから。
本人はそんな
「股関節がみぞおちに変わってる」
なんて自覚はないですよ。
でも！そうなってる。
なのに！気付いてない。
それはカラダが
連携し合えない形で暮らしてるから
体感覚がズレてしまってるんですね。
ズレたまま暮らしてたら
「いやいや～ん！！」になりそうなので
以下、セルフチェックをしてみて下さい。
毎日してることで
カンタンにできてしまいます。
カラダを折る動作って
◎洗面所で顔洗うとき
◎お手洗いで用を足すとき
◎もの拾うとき
◎イスから立つとき
などなど日常にたくさんあるので
股（マタ）からシワ作って
折れていってるか
チェックしてみて下さい！
「ワタシは折れてる！✌」って思った人でも
腰の骨(腰椎)を
伸ばしてるだけの人も多いのが現実。
←西川経験者（！）
そういう人はたいてい
前ももがパーン！と横に張って太く見える脚だし
いつでも重く感じています。
←同じく西川経験者(！！)
ほんとにね
股関節から折れられずに
エクササイズをがんばって
（スクワットとか最たる例！）
カラダの力をつぶしてる人の
なんと多いことか（泣)
それはともかく
自分じゃやっぱり分からんから
チェックして欲しい…！！
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