○○能力養成講座
こんにちは。
スポーツ整体トレーナー 西川菜緒子です。
昨日はまた雨でした。
あ～めあめふ～れふれ かぁさ～んが～♪
じゃのめでおむかえ うれしいな～
ぴっちぴち ちゃっぷちゃっぷ らんらんら～ん
これを歌ってた子ども時代
うちの母はまちがっても
こういうことはしない人だったので
お迎えに来てもらってる友達が
すご～くうらやましかったなぁ。
（余談ですがこの歌詞の蛇の目傘って
当時ですら使ってる人いなかった（笑））
（蛇の目傘）
そんな前置きはさておき
前々々回の記事の
つづきみたいなつづきでないような
味覚は今からでも育つのか
って話をしたいと思います。
結論から先に言うと
味覚は今このときからでも
育てられます。
（秋の味覚！）
（春の味覚！）
ていうか
育ててあげて欲しい！
でも、味覚を育てると言っても
結局スポーツする上でどんな役に立つのか
薄ぼんやりしかイメージできませんよね（笑）
なんかすごく大変なんちゃうん？
って思わず尻込みしてしまう。
まぁそんな引っ込まないで！（笑）
今日はその辺りもふまえて
お伝えしたいと思います！
なにせ私が
お母さんから受ける相談は
「食」にまつわることがすごく多いんです。
（それぐらい毎日
心を砕いて作ってるって表れですよね (^o^)）
相談の中身は大きく分けて2つ。
＊カラダを大きくしたい
＊あんまり太らせたくない
とまったく正反対なのですが
実は気をつけるところは一緒！！
意外でした？（笑）
結局、この飽食の現代における
「食や栄養」で大事なことは
子ども（選手）自身が
知る⇒分かる⇒選べる
3つの流れを手にすること。
この「分かる」の中に味覚が含まれ
カラダがどうなっていくかっていう
「分かれ道」なんです。
今の世の中は
食べ物のフリをしてるだけで
栄養にはならないもので
あふれてる！！
だから
何にも知らず分からず選んでしまうと
「こっそり骨をダメにする食品」や
「これ…食べ物って言えます？」
みたいな「品物」を口に入れ
カラダに送り込むハメになります。
しかも入れ続けてしまう。
そうした「品物」が多すぎて。
悲しいことに多すぎるから
完全にシャットアウトなんてできない。
（ある意味ウィルスや細菌といっしょ）
選ぶか選ばないか行動する「分かれ道」に
自分を一生守りつづける「ワザ」を
手にしようぜ！！
栄養になってくれる食べ物か
そうでない食べ物かの違いが分かる
舌を育てようぜ！！（ついつい少年ジャンプ風）
という話なんです。
究極、それしかないかも。
いまの世の中。
ゴールドブレンドとエクセラの
ちがいが分かる舌の持ち主になれば
ゴールドブレンド飲まんでしょ
って話？
アハ！！分かりにくいですね。（笑）
何もグルメにせよとは言ってない。
（「一般的イメージのグルメ」にしよ思ったら
普通の家庭は破産する）
ただ
ちがいが分かる舌になれば
大した栄養にもならず
自分のカラダをダメにする食べ物を
選ぶ回数が減る。
だって
手間ひまかけて作られた食べものって
本当に美味しいから。
栄養になる力のある食べ物なら
筋肉や骨、脳…細胞のすみずみまで
栄養が行き渡るカラダにしてくれる。
その結果
ケガもしにくいし
パフォーマンスも上がる。
毎日の食事って
危険察知および身体能力養成講座
とも言えるんですね。
あれ？
今からでも育つ、って話にまだいけてない！！
てことで続きはまた書きます！
ここまで読んで下さって多謝です～！
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