毎日毎日イタめてた～Yさんの場合②～
こんにちは。
背骨から調えるトレーナー 西川菜緒子です。
晴れ間がちょいちょいある
梅雨って最高ですね！！
（昼間はあっついけど
朝晩はひんやりしてるし）
（斑鳩から信貴山を臨む夕方ラン）
さて
前回のつづき。
医師から手術を勧められ
セッションを休んでいたYさんが
「やっぱり頑張りたい」と言って来られました。
前回のブログ①で私が懸念してたことと
Yさんも同じことを思われたんです。
①20年経ったらまた手術しないといけない
②手術しても元通りに歩いてる人見たことない
いや～！！
よく踏みとどまってくれた！！
（↑私の心の中↑）
そこで、グループレッスンの時には
決して言えなかったYさんのからだの現実を
勇氣を出してお伝えしたうえで
パーソナルを提案させてもらったところ
「よく言ってくれました。
お医者さんはそこまで言ってくれないし
私も働いてるし自分のお金も使えます。
ここががんばりどきだと思うので
ぜひお願いします」
と有難い返事をもらいました。
そこから例の背骨がよみがえる運動を
中心にお伝えしてましたが
最初のうちは習慣化できなくて
なかなか変化が出ませんでした。
いつ来られても
「あんまりできてないんです～💦」が続いたので
う～ん
これはヨロシクないなぁと思いました。
だって40過ぎたら
衰えていくスピードの方が早いし
更年期年代ってホルモンの関係で
カラダはどんどん硬くなる。
手術寸前まで変形したカラダを
変えていくには
毎日を変えていかないと間に合わない。
シビアだけれど事実です。
ちょっときついかなと思ったけれど
「せっかく大枚払って
パーソナルで受けてくれてるのに
お金も時間ももったいないこと
してませんか？
私はYさんが行きたいトコまで
道順や様子のガイドはします。
でも
Yさんが歩かないことには
前に進みませんよね？」
縁が切れるのを覚悟して
Yさんが真顔になるくらい
言わせてもらったら
やっと身を入れて取り組まれるように。
そこから２カ月くらい経ったら
「最近、朝まで眠れてるんです！♬
前まではうっかり寝返りを打つと
激痛で目が覚めてたんですけど」
と仰るようになって
Yさんもカラダも健気で有難くて。
と・こ・ろ・が！！（出た）
かなり良くなってきたものの
もうちょっとのところで
引っ掛かりがあるんです…(>_<)
夜中の激痛はなくなっても
たくさん歩いた日は痛む…
そんな感じで。
このときまで足の手入れは
自分でしてもらってたのですが
足首の状態から調体した方がいいなと
ソックスを脱いだ素足を見たら
目についたのが甲にできたタコ（角質）。
（この写真は角質を削られた痕です）
この角質たちを見て
あ～～～～～～～～！！！
見破ったり！！
治らない痛みの正体！！
Yさんに訊きました。
「家でこの座り方つづけてませんか？」と。
（お姉さんすわり）
（片流しすわり）
そうしたら
「良くないのは分かってたんですが
ふだんはこうやってます。
50年以上こうして来てます。」
おっしゃ～！！！
よかった…！！
これでまた１つ解決していける…！！
と小躍りしそうになりました。
股関節というのは元々
骨盤のちょっと後ろの方に
臼（うす）（お餅つきに使うでしょ）状のくぼみに
ハマるようにできています。
外れると大変なので
靭帯がきっちりカバーしてますが
そもそも内にひねるのが
不得意な関節です。
（※靭帯＝骨と骨とをつなぐテーピング）
この臼状の空間に収まるように
また
上半身の重さがかかっても
負担にならず良く動けるよう
（小難しく言うと可動性を確保するため）
股関節の骨頭は丸くできている。
（かわいい～♡）
この臼や球が擦れても大丈夫なように
軟骨や関節唇などのクッション
滑液包なんかも周りに配置されてて
座る、歩く、しゃがむなどの刺激に
耐えられる工夫もされてます。
が！！
うまいことハマらず偏って使って
そこに体重かけて暮らしてたら？
Yさんのように小さい時から毎日々々
股関節を内にひねってひねって
さらに片方だけ特にひねって
間に３回出産してその都度
骨盤そのものも広がらざるを得ず
デスクワークと主婦業で
肩も内に巻き込みながら
お腹の力を使わない・
お尻や裏ももの力を使わない＝
股関節が無事でいられない
そんな姿勢で暮らしてたら？
知らなかったとはいえ
股関節にかわいそうなことしてたやん！！（泣）
（股関節もぜったい泣いてる！）
…と言った話をYさんにしたところ
「わぁ～…！！
知りませんでした…！もうやめます！」
と潔く生活を変えられ
病院からも
「もう変形性股関節症とは言えない。
診察は年１で構わない」
と太鼓判を押されるほどに回復。
やっぱり
★背骨よみがえり運動
★傷める生活やめる
（ここでは書かないけど
寝方や食事も「やめる」こと増えました）
この２つは外せない、ということも
氣付かせてくれたYさんには
感謝しかありません。
「痛み・不安のない日常」が戻ってきて
本当に良かった。
ちなみにYさん
「喉元過ぎれば熱さ忘れる」に
なってしまう！とのことで
月１回だけメンテナンスに来て下さってます。
というわけで
今回は股関節を傷めるように
暮らしてたYさんの実例でした。
ここまで読んで下さって多謝です！
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