こんにちは。
スポーツ整体トレーナー 西川菜緒子です。

前回『爆発がいつかは分からぬ！』

なんの話やねん？ってとこですね。

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エピソードはこちら！

あなたのくるぶしは内側・外側・両方にボコっと出ていますか？
足首のねんざ、軽い怪我だと侮りがちですが
これが将来の膝や股関節などの大きな怪我につながっていきます。

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エピソードはこちら！

長男のプロ契約更新
特別な才能がなくても

こちらの記事でもあるように
チームから求められた更新理由は
後天的に身につけることが
可 ...

こんにちは。
スポーツ整体トレーナー 西川菜緒子です。

大事な家族（猫）を看取った
悲しみにくれています。

野良（推定）8歳だったコを

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1月に入り、一都三県に緊急事態宣言が出されました。
自己免疫力をあげることを考えましょう！
ということで今回も食事についてのお話。
一番はバランスの良い食生活を送ることです。 ...

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食事に気をつけ始めると、品質表示が気になってきます。

加工品はなるべく買わないようにと思っても
「かまぼこ」や「ちくわ」、
「魚肉ソーセージ」なんかは
自分で作るこ ...

こんにちは。
スポーツ整体トレーナー西川菜緒子です。

前回
「ウォーミングアップで痛めそう①」
のつづきです。

今から6年ほど前… ...

こんにちは。
スポーツ整体トレーナー　西川菜緒子です。

コロナころころ感染者数に
もはや疑念しかない私ですが

氣をつけることは
春先と変わりませんよね。 ...

エピソードはこちら！

すごい才能の持ち主の記事を受けて。

体の不調は心に繋がっている？
心の憂鬱は体を重くする？
心と体の密接な関係について
さらに詳しく解説しました。

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こんにちは。
スポーツ整体トレーナー 西川菜緒子です。

クリスマスにかこつけて

私は夏からあこがれていた
surfaceを買いました。

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