こんにちは。

桜がちらほら咲いてきて
私にとっての「諸悪の根源」こたつを
とっとと片づけました。

最近、
自分が大事にしてることを考え ...

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特別編！

【経営を導く開運コーチ】

のおのざきさんとの対談です。
前半のカラダについてを「おかんはアスリート」で
後半、
流派の違う四柱推命についてを ...

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『カロリー0』『糖質オフ』とセットなのもの
それはは人工甘味料
体を気にして選んでいるその商品が体に負担をかけているとしたら？
手首返しの術でチェックしてみてください ...

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『体幹トレーニング』が知られるようになって約15年

正しい体幹トレーニング、できていますか？

間違ったトレーニングは怪我の元。

体幹の定義から何に気をつけるべきなの ...

こんにちは。
整体トレーナー 西川菜緒子です。

ウォーミングアップの段階で
痛めそうなカラダについての続き。

前回記事「これってマズいんじゃね ...

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ウォーミングアップで痛めてしまうようなカラダ

ストレッチすら正しくできないカラダには共通事項があります。

すでに崩れたカラダのバランスを

...

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お子さんの今を認めてあげていますか？
言わなくてもできる子になってほしい。
それは全国のお母さん共通の願いです。

子どもの可能性を潰さずに
心を育てるための秘訣は ...

こんにちは。
スポーツ整体トレーナー 西川菜緒子です。

ウォーミングアップの段階で
痛めそうなカラダについての続き。

先日、このシリーズを ...

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なんと！ポ○リや○クエリアスはスポーツにはよくないと言う衝撃の内容！
体の半分以上を占める水分。
体を守りパフォーマンスを落とすことなく水分補給するためには一体何を飲むのが良いのでしょ ...

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スポーツの準備運動であるはずのウォーミングアップ
良かれと思ってやっているウォーミングアップが怪我につながっているかも⁉︎
運動時にパフォーマンスを上げるための本当のウォ ...