おかんはアスリート

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怪我をしづらい
強い身体を作るには
食を少し見直してみましょう。

西川さんの復帰めしと題した
インスタグラムの投稿から
今回はらっきょうの甘酢漬けについて ...

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なん十年も変わらない上履き

足は全身を支えてくれる
大事なパーツ
それを守り、育てるシューズ。

なのに
学ぶことがない分野です ...

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カラダのことに携わり、
老若男女問わずサポートするのが
天職に見えます。

そんなおかん西川さんが
トレーナーになったきっかけは
何 ...

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自分の子供の短所なら
いくらでも思い浮かぶのに

長所となると途端に浮かばない！
さらに選手としてはとなると…

しか～し！
ムリ ...

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基本的に小麦を抜いて
米粉に変えています。

小麦を抜いて良かったこと
健康寄りにお話しました。

LINEにご ...

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『チーム分け』
かわいい我が子を人から評価された気がしてしまいます。
親としても苦しい気持ちになってしまうこともありますが
チーム分けで落ち込むことなく
新たな成長の場 ...

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同じ日数を過ごしても
同じ練習をしても
『伸びる子・伸びない子』がいます。
その差は一体何なんでしょう？

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全てのストレッチに通じ ...

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冬が終わり暑くなってきました
汗で失っていく水分
水分はどのように摂取するのが良いのでしょうか？
注意するポイントなどお話ししています。

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立派な椎茸を干し椎茸にしました
天日に干すことによってビタミンDも旨味もアップ
過去の色々なものを干してきた失敗談も
手軽にできる干し野菜を是非お試しください

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そもそもシュートをなかなかうたない日本
せっかくうったのにふかすことが多くないか？
それってリフティングのせいじゃない？
なんて斬新な意見を西川解釈してみました

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