芯から連なる身体~動け!背骨~
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
この三連休に成人式を迎えられた皆さまおめでとうございます。
私は式に出席しなかった変わ ...
芯から連なる身体~背骨が気になる~
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
朝、外に出ると玄関先の睡蓮鉢が凍っていました。
表面が凍っていても
下は水で柔 ...
芯から連なる身体~正しいフォームって?~
謹賀新年
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
昨年は多くの喜びと学びを頂戴し御礼申し上げます。
本年もよろしくお願い致します。
あっ ...
固めたら動けなくなる④
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
あっという間に大晦日です。
先日はとうとう五十路に突入しました(!)。
去年は認知 ...
固めたら動けなくなる③
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
スーパーに行くと先週からすでに迎春商品が並んでいます。
こんな早くから買う人いるのん?と思うと同時に
気忙し ...
固めたら動けなくなる②
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
やっと12月らしくなりました(寒っ!)
土日は練習試合(サッカー)に帯同するのに
ヒー〇テック上下にダウンコ ...
固めたら動けなくなる
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
昨日は暦の上では「大雪」。
しかしここ数日は半そで半パンでランしてました。
毎晩毎晩まだ生きてるコガタア ...
やめて!!危険なストレッチ②
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
暖かい師走ですね。
歯(正確には歯茎と思う)が痛いと言っていたオットが
会社帰りに寄った歯医者で
やめて!!危険なストレッチ
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
紅葉が美しくなる頃…
それは朝起きるのがつらくなってくる頃…(;^ω^)
(万葉集に出てくる紅
ストレッチですら痛めそう
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
いきなりですが
「忙しい」も「忘れる」も部首は「心」です。
『忙』は「りっしんべん」の横に「亡=散る意」 ...










