脱水を予防するには
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
お暑うございます。
昨日久しぶりに試合に帯同したのですが
30℃を超す夏日…という予報 ...
子どもが自ら動くには？
こんにちは。
スポーツ整体トレーナー 西川菜緒子です。
私の長年のライフワークである
森林ボランティア（里山再生活動）に
たまに長男（25歳）も次男（22歳）もついてきます ...
芯に弾力があれば
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
ひと月前の話ですが
４月に初めてトレイルランニングの大会に参加しました。
苦手 ...
ジュースのどこがダメなの？
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
今日は読者様からリクエストがあり
多くの選手が大好きなジュース（ ...
本来は動きを良くするため
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
日曜、大学女子バレー部の応援と
ケアサポートに京都まで行ってきました。
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水分補給は中身が大事
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
朝晩と日中の寒暖差と
温度の上がり方が急なので脱水の怖さと水分補給について
以前ア ...
お手入れしないと出てこない
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
長い長いお休みもあと3日。
色々あった我が家ですが早く日常が帰ってきて欲しい私です。
芯から連なる身体～背骨の育て直し③～
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
一週間前は朝晩は寒いぐらいだったのに急に暑くなってきました。
ここ13年間、作業している里山で ...
芯から連なる身体～背骨の育て直し②～
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
先月末にJr.ユース（サッカー）の卒団式がありました。
数か月ぶりに会う３年生たちは ...
背骨が育ってきた！
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃（きょうじ）ノススメ 西川菜緒子です。
ものすごいご無沙汰をしてしまいました。(^-^;