芯から連なる身体～背骨の育て直し～
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
立春を迎え旧暦での新年が始まりました。
（ランニング中に見つけた早咲きのたん
芯から連なる身体～80と15がそっくり～
こんにちは
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
少し前まで夕方５時になると真っ暗だったのにまだ明るい。
今日は雨降りですが
日中の光のま ...
芯から連なる身体～力で力に対抗すると～
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
横綱・稀勢の里引退のニュースに心が動かされたので
「芯から連なる身体」シリーズなのですが ...
芯から連なる身体～ぷっちょをイメージしてみる～
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
松の内も明けました。
皆さんのおうちでは鏡開きされましたか？
昔はすっかりひび割れ ...
芯から連なる身体～動け！背骨～
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
この三連休に成人式を迎えられた皆さまおめでとうございます。
私は式に出席しなかった変わ ...
芯から連なる身体～背骨が気になる～
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
朝、外に出ると玄関先の睡蓮鉢が凍っていました。
表面が凍っていても
下は水で柔 ...
芯から連なる身体～正しいフォームって？～
謹賀新年
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
昨年は多くの喜びと学びを頂戴し御礼申し上げます。
本年もよろしくお願い致します。
あっ ...
固めたら動けなくなる④
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
あっという間に大晦日です。
先日はとうとう五十路に突入しました(!)。
去年は認知 ...
固めたら動けなくなる③
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
スーパーに行くと先週からすでに迎春商品が並んでいます。
こんな早くから買う人いるのん？と思うと同時に
気忙し ...
固めたら動けなくなる②
こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。
やっと12月らしくなりました（寒っ！）
土日は練習試合（サッカー）に帯同するのに
ヒー〇テック上下にダウンコ ...