工夫したけど続かなかった人へ
こんにちは。
お正月がひと月前なんて思えない
２月になりました。
陰陽五行に親しむ私にとっては
新年は２月４日なので
何か始めるとしたらこの辺りにしてます。
ということで始めたことを
「続けるコツ」の続きです。
続けるコツは○○の達人を見よ！
続けるには〇〇を減らせばいい
うちの三日坊主の達人が立てた目標、
「瘦せてお腹を凹ませたい」が
続かない原因になったのはなぜか？
これは行きたいゴールが
モチベーションと繫がらない最たる例です。
達人（オットです）には
「痩せてお腹が凹んだ未来」の
具体的なイメージがなかったんです。
「痩せてお腹を凹ませたい」と思っても
「痩せてお腹が凹んだオレでいたい」
という期待が自分になかった。
何んとなしその方がいいだろうな…
くらいで実際のところ
困ってないし望んでなかったんですね。
まぁそもそもの「自分の本音サーチ」が
甘かったというウワサ！！（笑）
人間、何かが猛烈に欲しいと思ったとき
未来に受け取る特典が
具体的にイメージできると
モチベーションになって続けられるのです。
こういう話のときいつも思い出すのが
郷ひろみさんのインタビュー。
年末の紅白でも変わらぬ声とダンスで
スターとしての華を見せてくれました。
何十年も「郷ひろみ」でい続けるのに
きっと色んな鍛錬や節制を
自分に課してきてることが分かります。
そんな郷さんでも
サボりたくなる日がある。
でも、こんな風に自問するそうです。
『お前は〈郷ひろみ〉でいたいのか？』と。
きゃー！！さすがヒロミ・ゴー！！
というよりスターでも
こうやってモチベーションを保つ工夫を
してきてるってことですよね。
郷ひろみでいる自分の
具体的イメージがあって
そう在ることを選んでるのです。
今こんな風に
コツがどうこう言ってる私も
続いたこと・続かなかったこと
どちらもあります。
初々しい(!)子育てママだった時代
字がきれいな人になりたいワと
通信教育のペン習字を始めました。
始めてみたけど
提出して郵送するのが面倒になり…
残ったのは教材と
続かなかったという自責の念でした（悲）
でも今なら続かなかった理由が
よ～く分かります。
当時の私には
きれいな字を書いてる自分が
どんな特典をもらってるかの
イメージなんて皆無でした。
（2歳児を育ててた主婦だったし）
なのでダイエットにしても
痩せてスリムになることがゴールではなく
「スリムになった私」が得る特典が
具体的にイメージできたらいいですよね。
これいいなと思った服を試着。
試着室から出て店員さんに相談したり
色ちがいも試着できている私♪
スリムになる前は試着室で
入らない！似合わない！と愕然として
店員さんに声かけられる前に
あわてて着替え終わった過去とはサヨウナラ～
…とかいうのなら具体的でしょう？
（実話です 笑）
「ステキな自分でいる未来」の
具体的イメージをいくつも持って
毎日何回も思い浮かべるようにしたら
続きやすいとは思います。
続き・やすい・とは・思う…？
何その消極的な言い方！（笑）
そうなんです。
具体的イメージを繰り返しても
続かないパターンもあります。
ほんまもんの根性なし？
まさか…！！
そんなことは絶対にないから安心して。
続かないときってね
「自分の本音サーチ」になるのです。
毎日思い浮かべるようにしても
続かなかったときは
本音がそんなこと望んでないって
証拠なんですよ。
工夫したけど続かなかった…が
続いてる人は
＊自分は何かしらの変化が欲しくて
行動してみた。
それだけで一歩進んでる。
＊自分の本音にそぐわなかった事実を
手に入れることができた。
だから次なる糧（かて）にできる。
そんなふうに考えてみて下さい。
続かなかったあなたの本音は
もっと別のところにあるから
とっとと撤退して何の問題もありません。
ただし別のところにある本音を
検証してみて下さいね。
本音はじっと見つめたり探したりしないと
なかなか見つかりません。
でも探してたら必ず見つかります。
では次回（まだ続く？）
究極の続けるコツにいきます。
ここまで読んで下さって
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